Yoga

Hatha yoga
Lo yoga è un sistema filosofico che attraverso una serie di pratiche tende a realizzare l’unione fra lo spirito individuale e quello universale.
La pratica consiste di posizioni del corpo,esercizi di respirazione,tecniche di ascolto interno,tecniche di concentrazione e meditazione.Tutto ciò ci porta ad uno stato di consapevolezza e ad un benessere fisico,mentale e spirituale.